「人の50パーセントは習慣でできている」というが、「人間の60パーセントが水分でできている」と同じくらい真理であると思っている。
つまりは、習慣が人を作っているのだ。
その人の習慣を見てみれば、その人がどんな人でどんな能力をもっていたり どんな性格なのかもよく分かるだろう。
NHKなんかで
24時間密着ドキュメンタリーなんていうのがやってるけど、24時間その人の生活に密着すると、その人の習慣を垣間見ることができるから、だいたいどんな人かわかるんだ。
つまりは良い習慣、身につけたい習慣をものにできればなりたい自分になれることも、人生を良くしていくことにもつながる。
そんな習慣化をテーマにした良書がこれ。
バカにでもわかるように、懇切丁寧に解説してくれている。
習慣化についてはこの本一冊で十分だ。
私的にはパートナーの習慣を「変える」という部分に感銘を受けた。
しかし我が家に限っては
もしその作戦が失敗した場合には こちらの顔のかたちがボコボコに「変わる」ことになりかねないので、なかなか試す勇気がない。
冗談はさておき、習慣化したいことがある人や、試したい人は是非この本を読んで行動に移していただきたい。
星を4にした理由は、この本がよくまとまりすぎていて読んだだけで満足してしまうことを懸念するためだ。自分への戒めといっても良いだろう。
とにかくおすすめできる。
新しい習慣をつくりたい！
そう思う人には特に推奨したい。
参考になれば幸いである。
超習慣術
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カスタマーレビュー
メンタリストdaigoさんがとても好きで、今回購入させていただきました。3日坊主やせっかく続けたかったことが毎回続けられていないよというかたにおススメかなと思います。色々な考察を用いて、『習慣化』をテーマに纏めてくれています。なによりも、習慣化に関する内容の濃さに驚きました。当たり前ですが、ネット上に落ちている知識とは質が違いすぎて有益すぎる。朝のランニングや筋トレが、3日坊主が当たり前だった私にも習慣化するまで、続けられそうな気がします！日々の行動や日常にも落とし込めそうな内容を論理的・エビデンスを通して伝えてくれる本です。とても参考になりました！ぜひ皆さまも一度手に取ってみて読んでも良い1冊です。
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