精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法
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精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法 Audible版 – 完全版

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登録情報

再生時間 11 時間 11 分
著者 樺沢 紫苑
ナレーター 野村 達也
配信日(Audible.co.jp) 2021/5/21
出版社 MediaDo
プログラムタイプ オーディオブック
バージョン 完全版
言語 日本語
ASIN B092D7559G
Standard Japanese
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上位レビュー、対象国: 日本

2021年3月17日に日本でレビュー済み
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2021年3月30日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 【有料級レビュー】目標を達成してもなぜ幸せになれなかったのか?
ユーザー名: agnos、日付: 2021年3月30日
幸せについての解説をしていきたいと思います。

私はいつも成功をもとめて、そのために努力してきた。
小学生の時は資格試験に受かれば幸せになれると思って、勉強を頑張った。
結果小6である難関資格に受かったが、幸せにはなれなかった。
中学生の時は、県立トップの高校に入学できれば、バラ色の高校生活が待っていると思って中学生活を我慢していた。結果、入学して卒業したが、ちっとも幸せではなかった。むしろ苦3年間だった。
高校生の時は、ある大学に入れば、みんなからかわいいと思ってもそういてチ。結果、人間関係や地味な練習、危険な練習、大学生っぽい遊びもできない窮屈な生活で、すぐやめてしまった。
大学生の取りになれば幸せになれると思った。そのため、大学院に行くという当初の漠然とした計画をあっさりやめて、就職した。
社会
いろいろ書いたが、結論、私は未来を生きている人だと思った。未来に成功がある、幸せがあると思って、今を全然大事にしていなかったと思う。
その結果、苦しい毎日の積み重ねで、つまらない1年間、しんどい人生になっていることが考察できた。

昨日樺沢さんの新刊、The Three Happinessをはじめから読み返した。

幸せには3つありセロトニン的幸福、オキシトシン的幸福、ドーパミン的幸福がある。
私はドーパミン的幸福を望んでいて、セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福がおざなりになっていることが分かった。

毎日のなかで幸せを見つけていくこと、積極的に感じていくこと。今が幸せであること。この気づきから、毎日小さな幸せを感じとっていき、周りの人とコミュニケーションをとる。という土台をまずは作っていきたいと思う。

幸せな人生になりたいですか?苦しい人生のままがいいですか?
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2021年3月17日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 「幸福とは?」「幸福になるためには?」ついてよくわかる!
ユーザー名: 大原 廣之、日付: 2021年3月17日
幸福について、
「成功・お金」(ドーパミン的幸福)
「つながり・愛」(オキシトシン的幸福)
「心と身体の健康」(セロトニン的幸福)
の3ポイントに着目し、具体的なto do盛りだくさんで非常にわかりやすいです。

幸福に対してスッキリ考えられるヒントが散りばめられています。

今、新型コロナ流行で、生活様式がガラリと変わっており、仕事や家での生活、人とのお付き合いについてよく考えるチャンスが来ています。

"幸せになりたい、でもまだ幸せじゃない。"
"もっと幸せになりたい。"
"今、自分は幸せなのか?"
"仕事で成功しているのになんだか幸せじゃない"
"不満はないけどなんだか物足りない"

こんな悩みを持っている方にぴったり。

幸福の3つのキーポイントをどのような順で組み立てていくべきか、ぜひ読んで確かめてみてほしいです。
(ヒントは帯の図)

素晴らしい一冊です。
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2021年4月17日に日本でレビュー済み
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2021年3月16日に日本でレビュー済み
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2021年4月15日に日本でレビュー済み
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2021年3月29日に日本でレビュー済み
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