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妊娠中のラクうまごはん ~混ぜるだけ&煮込むだけで... がカートに入りました
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中古商品: 良い | 詳細
発売元 ゆずの木書店
コンディション: 中古商品: 良い
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妊娠中のラクうまごはん ~混ぜるだけ&煮込むだけで栄養バッチリ! 単行本(ソフトカバー) – 2020/12/22

5つ星のうち4.8 5個の評価

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商品の説明

出版社からのコメント

簡単&栄養バッチリ! 赤ちゃんもママも嬉しい安産レシピ

赤ちゃんのからだは、妊娠中のママが食べたものからつくられます。
でも、妊娠中の体調不良や、忙しくて料理に時間がかけられないなど、
毎日理想的な食事をつくることは大変です。

本書は、長年にわたって多くの出産をサポートしてきた助産院監修のもと、
具だくさんのワンボウル・ワンプレートレシピを中心に
「混ぜるだけ」「煮込むだけ」であっという間につくれて、
必要な栄養を確保できるレシピを時期別に紹介します。
さらに妊娠中のお悩み解消レシピ、便利なつくりおきレシピ、甘やかしデザートまで。

妊娠中だからといって、あまりストイックになりすぎず、
十月十日を楽しく、自分に優しく過ごしましょう!

◎Part1 妊娠したら知っておきたいこと
ママと赤ちゃんの健康のために、これだけは知っておきたい!
妊娠初期~出産までの過ごし方のポイントを丁寧に解説

◎Part2 妊娠初期のレシピ
体調の変化が著しく、つわりに悩まされるママも安心!
これだけ食べればOK! の超簡単レシピ

◎Part3 妊娠中期のレシピ
つわりが治まり、食欲がアップする時期。
必要な栄養を摂りつつ、体重コントロールもバッチリ! レシピ

◎Part4 妊娠後期のレシピ
赤ちゃんが大きくなって、マイナートラブルも…
分割食べに便利なちびおにぎり&ちびサンド、デザートも紹介

◎Part5 からだの変化に対応する ヘルプ! レシピ
高血糖、高血圧、貧血、腸内バランスの乱れ…
妊娠中のトラブルを解消するお助けメニュー

◎Part6 出産後のレシピ
体力を取り戻すスタミナレシピ、授乳中におすすめレシピ、
育児で忙しいときに活躍するつくりおきレシピ

内容(「BOOK」データベースより)

妊娠初期・中期・後期・産後―時期別に必要な栄養が摂れる!血糖値が気になる、体重コントロール、貧血になりやすい、むくみを解消したい…お悩み解消レシピ。

出版社より

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ マイナビ出版 (2020/12/22)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/12/22
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 128ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 483997344X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4839973445
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.8 5個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2021年1月16日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 気持ちも楽に♫ママの味方!
ユーザー名: クマ、日付: 2021年1月16日
・初めての妊娠は不安なことも多いけれど、食事の面だけでなく、この本のあらゆるところにママを思いやる温かな言葉の数々が!
ママがいかに楽しく妊娠期間を過ごすのが良いかが書かれてあり、そこを大事にレシピも作られているのだなと感じました。なのでラクラク作れるおいしそうなレシピがいっぱいでした。
・妊娠中の過ごし方から始まり、各期ごとのママと赤ちゃんの様子が書かれた上でその時々に摂取したい栄養素の解説やレシピが書いてあるので分かりやすく、産後やヘルプレシピまであるのでありがたかったです♫
・しっかりしなくてはとついつい自分が苦しくなってしまう私ですが、読んでいるだけで心持ちがラクになれました(レシピ本だけどそれ以上のレシピ本でした♡)
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2021年1月28日に日本でレビュー済み
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2020年12月30日に日本でレビュー済み
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