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[玉井仁, 星井博文, 深森あき]のマンガでやさしくわかる認知行動療法

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マンガでやさしくわかる認知行動療法 Kindle版

5つ星のうち4.1 181個の評価

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

広告制作会社で働いていた梨香(28)は上司から子会社への出向を言い渡され、複雑な思いで新しい生活をスタートさせる。頑張ろうとは思うものの、やる気が起きず、気持ちはどんどん不安定に。そんな時、突然飼い猫のハルがしゃべりかけてきて…。考え方のクセ、行動のクセが私達を作っている!!「考え方のクセ」を変えて心のモヤモヤを晴らす!状況確認シート、思考記録表、問題解決シートも紹介! --このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

玉井/仁
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長。臨床心理士・精神保健福祉士。ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン卒業。現NPO法人青少年自立援助センター立ち上げスタッフとして勤務後、立正大学大学院(臨床心理学)修了。ひきこもりで悩む人達への訪問、共同生活による支援から取り組みを始め、教育相談員としても活動。その後、CIAP嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室、IFF相談室長を経て現在に至る。人の体験するさまざまな苦しみを、家族関係や生い立ちとのつながりから整理しながら支援を進めてきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
--このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。

出版社より

マンガでやさしくわかる認知行動療法
認知行動療法で自己肯定感を育てる 自分をもっと好きになるノート 認知行動療法で周囲の気持ちがわかる自分になる レジリエンスで心が折れない自分になる マンガでやさしくわかるレジリエンス マンガでやさしくわかるアサーション
認知行動療法で自己肯定感を育てる 自分をもっと好きになるノート 認知行動療法で周囲の気持ちがわかる自分になる レジリエンスで心が折れない自分になる マンガでやさしくわかるレジリエンス マンガでやさしくわかるアサーション
テーマ 心理・自己啓発 心理・自己啓発 心理・自己啓発 心理・自己啓発 心理・自己啓発
主な内容 困った自分を認めて、自分を大切にできるようになる。認知行動療法の視点から自己肯定感を育てる方法をまとめた本書。考え方のクセに気づき、自分に「OK」を出せるようになるレッスンをまとめました。マンガとワークを通して自己肯定感を育てていきます。 認知行動療法は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになりますが、認知療法では、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。 多くの人がストレスやプレッシャーと戦っている現代。このような「ストレス社会」において、近年注目を集めているのが「レジリエンス」という概念。本書では、このレジリエンスを短期間で身につけて「心が折れない自分になる」方法を32項目で整理しています。 レジリエンスとは、心の復元力、逆境力のこと。レジリエンスを高めることで、様々なストレスに適応していけるようになります。また、レジリエンスはトレーニングによって誰でも鍛えることができます。本書では、その方法をマンガと解説を通して紹介します。 アサーションとは、コミュニケーション技法のひとつで、「自分も相手も大切にする自己表現」のこと。「さわやかな自己主張」ともいいます。本書は、第一人者として活躍する著者によるわかりやすい解説とストーリーマンガのサンドイッチ形式でアサーションの基礎を楽しく学べます。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B01GCS76AU
  • 出版社 ‏ : ‎ 日本能率協会マネジメントセンター (2016/4/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/4/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 87317 KB
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 249ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 181個の評価

著者について

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漫画・漫画原作者。1977年大阪生まれ。ヤングジャンプデビュー後、ビジネス誌から青年誌、歴史本、企業紹介漫画・広告漫画など幅広く原作(ネーム・シナリオ)を担当する。難しい内容も要素を抜き出し漫画でストーリーに乗せて伝えることで多くの共感者を生み、累計発行部数140万部を越す。自身も漫画を描くこともある。

カスタマーレビュー

5つ星のうち4.1
星5つ中の4.1
181 件のグローバル評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2018年12月10日に日本でレビュー済み
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2018年1月14日に日本でレビュー済み
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2018年8月30日に日本でレビュー済み
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2021年9月15日に日本でレビュー済み
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2020年8月1日に日本でレビュー済み
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2018年3月29日に日本でレビュー済み
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2018年8月17日に日本でレビュー済み
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2019年3月19日に日本でレビュー済み
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