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マンガでやさしくわかるアサーション 単行本 – 2015/7/25

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マンガでやさしくわかるアサーション
マンガでやさしくわかる認知行動療法 マンガでやさしくわかるレジリエンス マンガでやさしくわかる敏感すぎるあなたがラクになる方法 「わかっているのにできない」がなくなる 習慣化のシンプルなコツ NLPでイメージの力を味方にして、根本的に自分を変える技術 心理的安全性のつくりかた
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テーマ 心理・自己啓発 心理・自己啓発 心理・自己啓発 心理・自己啓発 経営・事業戦略・問題解決・起業
主な内容 うつ病やパニック障害などの精神疾患の治療法としてだけでなく、不安やモヤモヤ、イライラなど日常の心の問題に対処する精神療法として注目されている「認知行動療法」をマンガのストーリーと詳しい解説で気軽に学べる1冊。ツールも豊富に掲載します。 レジリエンスとは、心の復元力、逆境力のこと。レジリエンスを高めることで、様々なストレスに適応していけるようになります。また、このレジリエンスはトレーニングによって誰でも鍛えることができます。本書では、その方法をマンガと解説を通してご紹介。 人の気持ちがわかり、配慮することができ、上手に振る舞うことができる一方で、どこか自己犠牲的で、自分よりも他人を優先してしまう。そんな「敏感すぎるあなた」の素晴らしい要素を、ちゃんと長所として活かせるようにできる考え方ややり方を紹介します。 「わかっているのにできない!!!」そう思ったことがない方はいないのでは?でも、もう大丈夫!習慣化において大切なのは、「テクニック」よりも「意識の力」を有効活用すること。誰でも「悪い習慣」を断ち切り、「良い習慣」を身につけられます。 いま組織・チームにおいて大注目の心理的安全性とは「何か」、そして職場・チームで高めるにはどうしたら良いのか。本書では、心理的安全性を理解し、心理的安全性の高い職場を再現できるよう、そのアプローチについて日本の心理的安全性を研究してきた著者が解説します。

商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

地方エアラインで、キャビン・アテンダントとして働く出雲三江(26)。頼まれたら嫌とは言えない性格がわざわいして、仕事もプライベートもうまくいかず、ストレスをためる毎日。そんなある日、空港で偶然出会った女性に、アサーションを紹介されますが…。もうあきらめない!がまんしない!大切なことをしっかり伝え合う自己表現。自分も相手も大切にするコミュニケーション!

著者について

【著者紹介】
平木典子(ひらき のりこ)
津田塾大学英文学科卒業後、アメリカでカウンセリングや家族療法、アサーション・トレーニングの訓練を受けたのち、国内で日本人向けのアサーションを開始。
おもな著書に『改訂版 アサーション・トレーニング―さわやかな〈自己表現〉のために』(日本・精神技術研究所)ほか多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 日本能率協会マネジメントセンター (2015/7/25)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/7/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 240ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4820719289
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4820719281
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 192個の評価

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